Đối tiền liệt tuyến hảo đích vận động giới thiệu

Tiền * tuyến thị nhân thể phi thường trọng yếu đích nhất cá khí quan, đối vu nam nhân lai thuyết, nhất đán giá cá bộ vị xuất hiện vấn đề thị vạn vạn dung nhẫn bất liễu đích, nhân vi tha quan hệ trứ nam nhân đích tôn nghiêm hòa gia đình đích hòa hài hạnh phúc, na ma hiện đại nhân do vu sinh hoạt tập quán dĩ cập công tác phương thức đích ảnh hưởng, tiền * tuyến phát bệnh đích tình huống chính tại trục tiệm tăng gia, hữu một hữu thập ma vận động đối tiền * tuyến hảo ni? Hạ diện ngã môn nhất khởi lai khán khán tương quan đích giới thiệu.

1. Thần luyện bảo kiện pháp:

Thần luyện thời dĩ đại thụ hoặc kiến trúc vật tường thể vi chàng kích y thác vật, bối hướng bị chàng kích vật, dụng đồn bộ chàng kích, chàng kích tốc độ dĩ 2～3 miểu nhất thứ vi nghi, mỗi thứ chàng kích cảm đáo đồn bộ chấn động vi thích độ, tuần tự tiệm tiến, mỗi thứ chàng kích a0～50 hạ, đoán luyện thứ sổ bất hạn. Đồn bộ chàng kích hoạt động hữu xúc tiến tiền * tuyến huyết dịch tuần hoàn đích tác dụng.

2. Ba sơn bảo kiện pháp ba sơn thời

Ba sơn bảo kiện pháp ba sơn thời thượng sơn thân thể tiền khuynh, hạ sơn thời thân thể hướng hậu khuynh tà, hữu lợi vu yêu bộ, khoan bộ, tiền * tuyến bộ đích huyết dịch tuần hoàn. Vô sơn đích điều kiện hạ, dụng ba lâu thê đại thế ba sơn, phản phục thượng hạ lâu thê. Tốc độ dữ vận động lượng dĩ thân thể bất luy, bất khí xúc, vi hãn vi thích độ.

3. Trạm lập bảo kiện pháp

Bất cửu tọa, bất tọa nhuyễn y, tị miễn hội * bộ vị thụ áp, dĩ bảo hộ tiền * tuyến đích huyết dịch tuần hoàn. Lưỡng loại nhân dịch hoạn tiền * tuyến viêm, nhất loại thị chức nghiệp kỵ sĩ, lánh nhất chủng nhân thị khí xa tư cơ. Cứu kỳ nguyên nhân, tha môn đích hội * bộ vị kinh thường địa thụ áp, ảnh hưởng tiền * tuyến huyết dịch lưu thông, trí sử tiền * tuyến tổ chức kinh thường xử vu sung huyết hòa ứ huyết trạng thái. Kinh thường kỵ tự hành xa đích nhân hòa tọa vị tính chất đích công tác nhân viên, dã dịch hoạn tiền * tuyến viêm, tị miễn trường đồ kỵ tự hành xa hòa dưỡng thành bất cửu tọa đích tập quán. Đại ước tọa 1 cá tiểu thời tả hữu, trạm khởi lai tố tố hoảng khoan, chàng đồn hoạt động, dĩ cải thiện tiền * tuyến đích huyết dịch tuần hoàn.

4. Khí công bảo kiện pháp

Khí công thị trung quốc công phu tinh hoa chi nhất, tha kí năng kiện thân hựu năng dự phòng tật bệnh, án trung y kinh lạc học thuyết “Khí tại huyết chi tiền, khí hành tắc huyết hành” hòa “Khí trệ tắc huyết ứ”, “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông ’’ đích lý luận, dĩ ý dẫn khí, cường thân kiện thể, khư bệnh dưỡng tinh.

Kinh quá dĩ thượng tiểu biên đích giới thiệu, dĩ thượng tứ chủng vận động phương pháp đại gia thị bất thị hữu sở liễu giải ni? Giá tứ chủng phương pháp đối vu tiền * tuyến hữu ngận đại đích hảo xử, đại gia khả dĩ trừu thời gian đa khứ huấn luyện, tuyển trạch nhất chủng thích hợp tự kỷ đích phương pháp, giá dạng tài năng khởi đáo hảo đích hiệu quả, lánh ngoại, đại gia nhất định yếu chú ý bảo hộ hảo tự kỷ đích tiền * tuyến, như quả phát hiện tương quan đích chứng trạng, nhất định yếu cập thời đáo chính quy đích y viện tựu chẩn, thính thủ y sinh đích khoa học kiến nghị.