Nhất bàn đích tiện bí hội đỗ tử đông mạ

Tiện bí dã thị hội dẫn khởi đỗ tử đông thống đích, chủ yếu thị do vu hoạn giả xuất hiện tiện bí chi hậu, phẩn tiện tích tụ tại tràng quản nội, đạo trí tràng quản khoách trương, hội phản xạ tính đích dẫn khởi đỗ tử đông thống. Trừ liễu đỗ tử đông dĩ ngoại, hoạn giả khả năng hoàn hội xuất hiện đại tiện càn kết, bài tiện khốn nan một hữu tiện ý đẳng nhất ta kỳ tha đích chứng trạng biểu hiện, tiện bí đối vu thân thể kiện khang đích ảnh hưởng dã bỉ giác đại, sở dĩ bình thời yếu chú ý dự phòng. Thủ tiên yếu dưỡng thành lương hảo đích sinh hoạt tập quán, tại ẩm thực phương diện khả dĩ đa cật nhất ta bỉ giác tân tiên đích sơ thái hoặc giả thị thủy quả, nhất ta nhuận tràng thông tiện đích thực vật, bỉ như hương tiêu, bình quả, lê, tịnh thả yếu chú ý dưỡng thành mỗi thiên ẩm thủy đích tập quán, thích lượng đích đa hát nhất ta thủy, tịnh thả yếu tị miễn trường thời gian đích cửu tọa, khả dĩ thích đương đích tiến hành nhất ta thể dục đoán luyện, khả dĩ tuyển trạch tự hành xa, bào bộ, khiêu thằng bang trợ xúc tiến tràng đạo nhuyễn động, sử đại tiện dung dịch bài xuất.