5 khoản tư bổ thang khả dĩ hoãn giải nữ tính thống kinh

Nữ tính ứng như hà dự phòng thống kinh

1, tích cực tiến hành phụ khoa bệnh đích chẩn trị khả dĩ hữu hiệu đích dự phòng thống kinh đích phát sinh, thủ tiên nguyệt * kỳ ứng tẫn lượng tị miễn tố bất tất yếu đích phụ khoa kiểm tra cập các chủng thủ thuật. Nhược hành phóng hoàn, thông dịch thuật, dĩ cập phụ khoa kiểm tra đẳng, quân ứng tại nguyệt * càn tịnh hậu 3～7 thiên nội tiến hành, giá dạng khả phòng chỉ tế khuẩn thượng hành cảm nhiễm. Tái tắc tại hành phẩu phúc sản, tử * thiết khai thuật thời, phùng hợp cơ tằng, phùng tuyến bất yếu xuyên quá tử * nội mô, thống kinh đích dự phòng ứng tị miễn tạo thành tử * nội mô dị vị.

2, thống kinh hoạn giả nhu đoán luyện thân thể đề cao kiện khang thủy bình, giảm thiếu hòa phòng chỉ tật bệnh đích phát sinh. Phụ nữ kinh thường địa tham gia nhất ta thể dục đoán luyện, đối vu thống kinh đích dự phòng hòa trị liệu nguyệt * kỳ phúc thống dã thị hữu hảo xử đích.

3, học tập chưởng ác nguyệt * vệ sinh tri thức: Nguyệt * đích lai lâm, thị nữ tử tiến nhập thanh xuân kỳ đích tiêu chí, nhiên nhi hữu ta nữ thanh niên do vu đối nguyệt * xuất huyết hiện tượng khuyết phạp liễu giải, hội sản sinh bất tất yếu đích khủng cụ, khẩn trương dữ hại tu đẳng tâm lý biến hóa. Giá ta bất lương đích tâm lý biến hóa quá độ trì cửu đích thứ kích, tắc dịch tạo thành khí cơ vẫn loạn, huyết hành bất sướng nhi dụ phát thống kinh. Nhân nhi nữ thanh niên đa học tập nhất ta hữu quan đích sinh lý vệ sinh tri thức, giải trừ đối nguyệt * sản sinh đích ngộ giải, tiêu trừ hoặc cải thiện bất lương đích tâm lý biến hóa, thị dự phòng thống kinh đích thủ yếu vấn đề. Chính như 《 tố vấn. Thượng cổ thiên chân luận 》 trung sở thuyết: “Điềm đạm hư vô, chân khí tòng chi, tinh thần nội thủ, bệnh an tòng lai.”

4, sinh hoạt khởi cư yếu hữu nhất định quy luật: 《 tố vấn. Thượng cổ thiên chân luận 》 trung thuyết: “Kỳ tri đạo giả, pháp vu âm dương, hòa vu thuật sổ, ẩm thực hữu tiết, khởi cư hữu thường, bất vọng tác lao, cố năng hình dữ thần câu, nhi tẫn chung kỳ thiên niên, độ bách tuế nãi khứ.” Tựu thị thuyết yếu bảo trì thân thể kiện khang, tựu yếu tuân thủ nhất định đích pháp độ, thích ứng tự nhiên hoàn cảnh đích biến hóa, ẩm thực, khởi cư, lao dật đẳng yếu hữu tiết chế tịnh khoa học an bài, phương bất trí sinh bệnh. Phụ nữ do vu đặc thù đích sinh lý hiện tượng, tại sinh hoạt dữ khởi cư, lao tác phương diện tất tu yếu hợp lý an bài, hữu nhất định đích quy luật, giá dạng tài năng hữu hiệu dự phòng thống kinh. Bất nghi quá thực sinh lãnh, bất nghi cửu cư hàn thấp chi địa, bất nghi quá lao hoặc quá dật đẳng, vưu kỳ thị nguyệt * kỳ canh nhu yếu tị miễn hàn lãnh thứ kích, lâm vũ thiệp thủy, kịch liệt vận động hòa quá độ tinh thần thứ kích đẳng đô thị thường kiến đích dự phòng thống kinh đích yếu cầu.

5, tích cực tố hảo ngũ kỳ vệ sinh bảo kiện: Ngũ kỳ vệ sinh bảo kiện thị chỉ phụ nữ nguyệt * kỳ, nhâm thần kỳ, sản nhục kỳ, bộ nhũ kỳ, canh niên kỳ đích vệ sinh bảo kiện. Tại giá ngũ cá thời kỳ, phụ nữ kháng ngự bệnh tà đích năng lực hàng đê, dịch vu đạo trí bệnh tà đích xâm hại nhi phát bệnh. Nhận chân tố hảo ngũ kỳ vệ sinh bảo kiện, đối vu dự phòng thống kinh hữu trứ trọng yếu ý nghĩa, đặc biệt thị nhất ta kế phát tính thống kinh hoạn giả, vãng vãng thị do vu ngũ kỳ vệ sinh bảo kiện bất lợi nhi tạo thành đích. Tại giá ngũ kỳ, vô luận thị cá nhân vệ sinh, hoàn thị ẩm thực khởi cư, tình chí điều dưỡng, lao động đoán luyện đẳng, đô yếu khác thủ nhất định đích bảo hộ thố thi, phương bất trí dẫn khởi phụ nữ bệnh, tòng nhi bảo chứng thân thể kiện khang.

Phòng thống kinh ẩm thực thượng chú ý đích sự hạng

1, thống kinh hoạn giả ẩm thực yếu thiếu hát già phê, trà, khả nhạc, xảo khắc lực đẳng hàm già phê nhân đích ẩm phẩm.

2, thống kinh hoạn giả ẩm thực yêu cấm chỉ ẩm tửu, đặc biệt thị dung dịch xuất hiện thủy thũng đích nữ tính.

3, kinh kỳ gian giới thực hàn lương đích thực vật: Như tây qua, hương tiêu, sơn trúc, lục đậu đẳng.

4, đa hát thảo trà hoặc lăng mông quả trấp cập nhiệt ngưu nãi, hồng đường thủy đẳng thị thống kinh hoạn giả ẩm thực đích chú ý sự hạng.

Khả hữu hiệu dự phòng thống kinh đích tư bổ thang

1, sơn tra khương đường thang

Thủ 15 khắc sơn tra, 20 khắc tiên sinh khương tẩy tịnh hậu dữ 20 khắc hồng đường nhất đồng phóng nhập oa trung tiên phục, mỗi nhật 1 thứ -2 thứ tức khả.

2, điền thất kê đản thang

Thủ 2 mai kê đản, dữ 6 khắc đả toái đích điền thất, 10 khắc ngải diệp, dĩ cập 15 khắc sinh khương nhất đồng phóng nhập thủy trung tiên chử, đãi kê đản chử thục hậu khứ trừ ngoại xác tái phóng nhập oa tiên chử tịnh tẩm phao, ẩm trấp thực đản tức khả, mỗi nhật phục dụng 1 thứ.

3, trư đề khương quế thang

Thủ trư đề 2 chỉ tẩy tịnh tịnh thiết thành 4 khối, phóng nhập sa oa trung vượng hỏa chử thục, khởi oa trang nhập đào quán nội tịnh gia nhập 15 khắc sinh khương hòa 6 khắc quế mạt, cách thủy tái dụng văn hỏa đôn chí trư đề hoàn toàn thục lạn hậu thực dụng.

4, tham kỳ quy kê thang

Thủ lão mẫu kê 1 chỉ, khứ trừ mao hòa nội tạng tịnh tẩy tịnh hậu, tương 30 khắc đảng tham, 30 khắc bắc kỳ, 20 khắc đương quy phóng nhập kê phúc trung, dụng võ hỏa chử phí hậu cải dụng văn hỏa mạn đôn trực chí kê nhục hoàn toàn thục lạn hậu gia nhập thực diêm đẳng điều vị tức khả thực nhục ẩm thang, mỗi nhật tối đa khả phục dụng 2 thứ.

5, kê đản quy khương thang

Tương tẩy tịnh đích 15 khắc đương quy, 5 khắc càn khương, 5 khắc trần bì nhất đồng phóng nhập oa trung gia thủy chử phí 30 phân chung hậu khứ trừ tra chỉ, thủ nhất mai kê đản đả tán nhập oa, tịnh phóng nhập 220 hào thăng mễ tửu hòa 15 khắc khứ hạch hậu đích hồng táo, tái thứ chử phí chí hồng táo thục lạn thời quan hỏa hát đản thang, cật táo.