Yết lộ tân lạt mẫu thân mã y lợi sản hậu sấu thân đích bí tịch giảm phì nhân sĩ khoái học khởi lai ba

3 nguyệt mạt văn chương bạo lộ ngoại ngộ hậu, thủ thứ bị võng dân phách nhiếp, lưỡng nhân nhất khởi xuất hiện. 4 nguyệt 12 nhật, nhất vị võng dân vi bác thấu lộ, tha môn tại bắc kinh đích nhất cá hoạt băng tràng ngộ đáo liễu nhất thiên văn chương, tịnh dữ mã nhất lực tương ngộ. Tha môn tại băng tràng ngoại khán đáo trường nữ hoạt băng, biểu tình phi thường bình tĩnh. Hiện tại đích mã y anh dĩ kinh thị lưỡng cá hài tử đích mẫu thân, đãn thân thể ngận hảo. Giá nhượng ngận đa sản hậu mẫu thân tiện mộ, kim thiên tựu lai điều tra nhất hạ sản hậu giảm phì đích phương pháp ba.

Bất dung hốt thị đích thô diêm giảm phì

Thô diêm khả dĩ bài xuất thể nội đích phế vật hòa đa dư đích thủy phân, gia khoái bì phu đích tân trần đại tạ, nhuyễn hóa ô cấu, bổ sung diêm phân hòa quáng vật chất, sử bì phu tế nị khẩn trương. Mỗi thứ tẩy táo tiền, thủ nhất tiểu bôi thô diêm hòa nhất điểm nhiệt thủy hỗn hợp thành hồ trạng, đồ tại phúc bộ, khinh khinh án ma 15 phân chung tả hữu, cảm giác hữu điểm nhiệt, hồ trạng thô diêm biến thành bạch sắc lạp tử thời, dụng ôn thủy tẩy thô diêm khai thủy tẩy táo, tẫn khoái giảm thiếu phúc bộ chuế nhục, tẩy táo hậu, tại thủ chưởng thượng tát đại chước thô diêm, trực tiếp án ma phúc bộ như quả nhĩ đích bì phu mẫn cảm, thỉnh hoán thành bỉ giác tế đích mộc dục diêm.

Biên tố gia vụ biên giảm phì

Anh nhi đích đáo lai khả năng hội nhượng nhĩ mang lục khởi lai, nhàn hạ thời tưởng thảng hạ thụy giác, tòng hiện tại khai thủy tố gia vụ đích hôi cô nương ba. Ký trụ nhất cá trọng yếu pháp tắc: Tị khinh tựu trọng. Lệ như, thanh tảo địa bản thời bất yếu sử dụng hấp trần khí, dụng mạt bố hòa tảo trửu, sát địa bản thời bất yếu dụng tha bố, yếu hữu ý thức địa tăng gia tự kỷ đích vận động lượng, tại ôn độ cao đích trung ngọ tuyển trạch tẩy y phục hòa năng y phục, hội lưu ngận đa hãn, ngạ liễu tựu cấp tự kỷ tố tinh trí đích sấu ngọ phạn tạp thái

Ngưỡng ngọa khởi tọa giảm phì

Chúng sở chu tri, ngưỡng ngọa khởi tọa đối vu tiểu phúc phì hậu đích nhân vưu vi hữu hiệu. Thảng tại sàng vĩ, đồn bộ dĩ hạ lưu tại sàng đích ngoại trắc, tất cái loan khúc, đại thối tại phúc bộ. Song thủ thân trực đáo thân thể lưỡng trắc, thủ chưởng triều hạ phóng tại đồn bộ hạ phương. Kỳ thứ, phúc bộ yếu dụng lực, mạn mạn sổ đáo 10 đích tốc độ, bả thối thân trực, cước tiêm nhất định yếu triều thượng, bả thân thể thân trực, nhiên hậu dĩ sổ đáo 5 đích tốc độ loan khúc tất cái, đại thối hồi đáo nguyên lai đích vị trí. Chú ý phóng tùng bối bộ, kiên bàng hòa ca bạc, cảm giác đỗ tử ngận dụng lực. Tại tố giá hạng vận động đích thời hầu, nhất định yếu lượng lực nhi hành, bất yếu thái miễn cường, vưu kỳ thị phẩu phúc sản đích tân mụ mụ, vận động cường độ quá đại đối vu sản thương khôi phục đích ảnh hưởng thị ngận đại đích.

Phúc bộ án ma giảm phì

Thị tối thường dụng đích phúc bộ giảm phì pháp, lợi dụng nhu niết động tác hòa án ma sương đối chi phương đích cải thiện ngận hảo. Án ma khả dĩ đề cao bì phu đích ôn độ, đại lượng tiêu háo năng lượng, xúc tiến tràng nhuyễn động, giảm thiếu tràng đạo đối chi phương đích hấp thu, xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, khả dĩ nhượng đa dư đích chi phương khoái tốc bài trừ thể ngoại. Mỗi thiên vãn thượng thụy giác tiền, ngưỡng ngọa sàng thượng, dĩ đỗ tề vi trung tâm, hữu thủ tại phúc bộ thuận thời châm phương hướng án ma 30-50 thứ, tả thủ tại phúc bộ nghịch thời châm phương hướng án ma 30-50 thứ, mỗi vãn nhất thứ tức khả.

Thu súc phúc bộ hành tẩu giảm phì

Thủ tiên, thỉnh cáo tố ngã như hà tiến hành thu súc phúc bộ thức hô hấp, hô hấp thời phúc bộ bành trướng hô hấp thời phúc bộ thu khẩn. Đối vu luyện tập du già hòa phát thanh đích nhân lai thuyết, giá thị tất yếu đích huấn luyện. Hữu trợ vu thứ kích tràng vị nhuyễn động, xúc tiến thể nội phế vật bài phóng, thuận sướng khí lưu, tăng gia phế hoạt lượng. Ký đắc mỗi thiên tẩu lộ đích thời hầu phối hợp phúc bộ thức hô hấp, bất cận hội tiêu thất chuế nhục, hoàn hội hữu ý tưởng bất đáo đích hiệu quả.

Cương khai thủy đích thời hầu tân mụ mụ môn khả năng hội hữu ta bất tập quán, đãn chỉ yếu tùy thời đề tỉnh tự kỷ, kỉ cá tinh kỳ hạ lai, bất đãn tiểu phúc biến đắc bình thản, tẩu lộ đích tư thế dã hội canh mê nhân, trọng thập tự tín, khôi phục S thân tài.