Nam nhân đoán luyện phúc cơ đích phương pháp hữu na ta?

Tại hiện tại đích nhật thường sinh hoạt trung, bất luận thị nam tính hoàn thị nữ tính lai thuyết, đối thân tài đích truy cầu thị phi thường cao đích, nữ tính môn tổng thị tưởng yếu trứ giảm phì, nhi nam sinh môn khước nhất trực bất đình đích tưởng yếu đoán luyện phúc cơ, đãn khước bất tri đạo cụ thể đích phương pháp, hạ diện ngã môn tựu cụ thể lai khán nhất hạ nam tính đoán luyện phúc cơ đích phương pháp đáo để hữu na ta ni?

Phúc cơ thị nhân thể tối bất hảo luyện tập đích nhất cá bộ vị, nhân vi tại nhật thường sinh hoạt trung đích mỗi nhất cá động tác đô hội hữu phúc cơ đích tham dữ, sở dĩ tha đích kháng bì lao trình độ tựu viễn cao vu kỳ tha thân thể bộ vị. Bảo trì mỗi chu 5 thứ đích luyện tập thị tối khoa học đích, nhân vi cơ nhục tổ chức tại kinh quá đoán luyện chi hậu canh nhu yếu tu phục tài năng cú thành hình.

Tại giá lí đề tỉnh nhĩ nhất điểm bả phúc cơ phân vi thượng phúc hạ phúc lưỡng trắc tam cá bộ phân lai luyện hiệu quả hội canh hảo nhất ta. Nhi nhĩ kế hoa trung phân vi 4 tổ thị ngận khoa học đích đoán luyện phương pháp, mỗi tổ gian cách 60-90 miểu. Động tác chủ yếu hữu ngưỡng ngọa khởi tọa, khúc thối ngưỡng ngọa khởi tọa, quỵ tư lạp lực khí thu phúc, tọa tư khuất tất cử thối, huyền quải cử thối, ngưỡng ngọa cử thối đẳng đẳng. Lưỡng trắc cơ nhục đích luyện tập tựu thị tại chính diện phúc cơ đích đoán luyện động tác trung gia nhập chuyển thể động tác tức khả. Lệ như huyền quải cử thối hoặc khúc thối ngưỡng ngọa khởi tọa đích đồng thời gia nhập hướng tả hữu lưỡng trắc đích chuyển thể tựu khả dĩ liễu.

Phúc cơ giá khối cơ nhục tổ chức thị ngận kỳ quái đích, tha đích khối sổ thị nhân nhân nhi dị đích, nhất bàn tại 6 đáo 10 khối chi gian, nhất bàn nhân đô thị 6 khối, sở dĩ nhĩ hữu 8 khối đích phúc cơ dĩ kinh ngận phiêu lượng liễu, đãn thị như quả nhĩ hoàn tưởng canh phiêu lượng nhất ta đích thoại, bất phương thông quá cao tổ sổ hòa đa thứ sổ đích đoán luyện lai điêu khắc cơ nhục đích tuyến điều.

Sở dĩ thông quá khán liễu thượng diện đích giới thiệu chi hậu, nam tính môn đối vu đoán luyện phúc cơ đích phương pháp dã hữu liễu nhất cá bỉ giác minh xác đích liễu giải, nhi thả tại tuyển trạch đoán luyện phúc cơ đích thời hầu, chưởng ác phương pháp thị phi thường trọng yếu đích, manh mục đích tiến hành đoán luyện thị ngận nan đạt đáo dự kỳ đích hiệu quả đích, nhi thả đối vu phúc cơ đích khối sổ dã thị bất năng cường cầu, hòa thân thể thị hữu mật thiết quan hệ đích.