6千步等于多少米

杯中白浊酒 提问于2024-10-15 22:24:36
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6千步等于4.5公里(千米),成人平均一步为75厘米,6000步等于450000厘米,也等于4500米。一般而言,跑步是一项有氧运动(跑步速度会影响心率,但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内),通过跑步我们能提高肌力,令肌肉量适当地恢复正常的水平,同时提高体内的基础代谢水平,加速脂肪的燃烧,养成易瘦体质。

杯中白浊酒 2024-10-16 10:15:46

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