豆制品热量高不高

豆制品的热量因豆制品种类和制作方法而异。一般来说，豆腐、豆浆等低脂豆制品的热量相对较低，每100克的热量在30-60卡之间。而豆腐干、豆腐皮、豆腐脑等高脂豆制品的热量相对较高，每100克的热量在200-300卡之间。

此外，豆制品的热量还与其加工方法有关。例如，炸豆腐的热量相对较高，而清蒸或水煮的热量则相对较低。

总的来说，豆制品的热量并不高，而且豆制品含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，对于保持健康和控制体重都有益处。但是，对于需要控制热量摄入的人群，还是需要注意适量食用高热量的豆制品。