总是感觉心很累怎么回事，怎么办

总是感觉自己有气无力，心很累怎么办，怎么提高自己的心里健康水平。让自己尽快远离心累。

操作方法

心累主要是人的心里活动导致，人每天强求自己追求美好的事物，与别人攀比，不断放大自己的欲望。

但这些欲望又得不到满足，就会让人感到不高兴，随着长时间的积累，就会对自己的心理产生影响，出现心累。

首先有正确地认识自己，实事求是对看待自己，每个人都有优缺点，根据自己的条件来规划自己的人生。

要多与别人交流沟通，既可以互相学习，也可以把自己心里的抑郁说出来，心情也会舒畅很多。

给自己留一点额外的时间和空间，让自己放松一下，适当参加娱乐活动，也可以减少压力，劳逸结合。

学会欣赏自己，学会接受自己的优点和缺点，接纳自己，让自己充满信心，这样也就不会紧张了。

健康是前提，没有健康后面什么也就没有意义了，劳逸结合才能让工作和生活共同前进。