头发出油多是怎么回事 根据诱因治疗出油最有效

你是否被经常出油的头发困扰着呢？对于这种爱出油的发质，也就是我们常说的油性发质来说，头发不仅会容易变油，通常还会伴随有头屑。那么，都有哪些原因会导致头发油腻呢？头发爱出油要注意什么？赶紧来了解学习一下吧!

有的人可能是肝火太旺导致的，比如有的人生活压力大，工作压力大，经常面对着电脑等等，就可能导致肝火旺盛，还会存在内分泌饰条的情况，再加上有的人喜欢吃辣吃油腻的食物，这些也会导致头发变油腻的。头发出油可能是身体的一个信号，需要你从源头上改掉一些坏习惯，比如熬夜和吃辛辣的食物等等。

1、饮食方面

头发出油厉害怎么办呢？日常饮食方面应该避免过量油腻、辛辣等刺激性的食物。多吃各种维生素的蔬果等优质蛋白食物。保持身体营养均衡不仅能调整内分泌，还能避免过量油脂分泌。

2、生活调节

熬夜通宵是导致油头发出现的主要原因之一。因此，充足的睡眠能稳定内分泌，对身体和皮肤保养都很重要。

3、头发护理

烫染发不可太过频繁，这对发质的伤害很大。另外，洗头的方式也要重视，对于油性头发可隔天洗头一次，过于频繁会都在头发越洗越油。同时选择适合自己发质的温和控油洗发水最佳。对于油头发的人群，不妨尝试用茶叶水洗头，或者在洗头水中滴入几滴白醋混合均匀洗头。之后再用洗发水进行正常的洗头方式，定期使用有助于改善头发油腻、头发干燥的现象。