怎么预防感冒传染

感冒是比较常见的呼吸道系统疾病，会存在很强的传染性，可以通过飞沫传播、接触传播。为了预防感冒传染，平时要注意个人卫生，减少去人口密集的地方，比如商场、饭店，外出时可以佩戴口罩，能够减少感冒的传播。预防感冒还要加强饮食，增强身体抵抗力，可以多摄入一些蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，也要多吃一些蔬菜水果。日常生活中也要进行一些体育锻炼，比如跑步、瑜伽、游泳，运动可以增强体质，对预防感冒也有帮助。