Ngũ sắc lương thực là nào năm loại

Ngũ sắc lương thực chỉ chính là có bất đồng nhan sắc năm loại chủ yếu lương thực, chúng nó phân biệt là:

1． màu tím: Nếp than. Nếp than giàu có hoa thanh tố cùng nhiều loại vitamin, khoáng vật chất chờ dinh dưỡng thành phần, có kháng oxy hoá, kháng già cả, hàng huyết chi chờ công hiệu.

2． màu vàng: Bắp. Bắp đựng phong phú chất xơ, vitamin B đàn, vitamin E chờ dinh dưỡng thành phần, có trợ giúp giữ gìn tràng đạo khỏe mạnh, xúc tiến sự trao đổi chất.

3． màu đỏ: Hồng mễ. Hồng mễ đựng phong phú chất xơ, vitamin B đàn, khoáng vật chất chờ dinh dưỡng thành phần, có trợ giúp hạ thấp huyết áp, xúc tiến máu tuần hoàn.

4． màu xanh lục: Đậu xanh. Đậu xanh giàu có protein, chất xơ, vitamin C chờ dinh dưỡng thành phần, có trợ giúp thanh nhiệt giải độc, nhuận da dưỡng nhan chờ công hiệu.

5． màu trắng: Gạo. Gạo là mọi người hằng ngày ẩm thực trung chủ yếu lương thực, đựng phong phú đường bột, protein, khoáng vật chất chờ dinh dưỡng thành phần, là nhân thể thiết yếu năng lượng nơi phát ra.