Vài tuổi học luân hoạt thích hợp

1, luân hoạt đối hài tử tuổi tác có nhất định yêu cầu, kiến nghị 3 tuổi trở lên. Bởi vì 3 tuổi về sau hài tử cốt cách cơ bắp tương đối đầy đủ, đại não khống chế năng lực tăng cường, đã có thể nắm giữ trọng đại động tác. Mặt khác, hài tử chân trường ứng lớn hơn hoặc bằng 16 centimet, bởi vì luân hoạt vận động là hạng nhất yêu cầu chân bộ cùng mắt cá chân lực lượng vận động, hài tử chân, chân nhỏ hẹp, lực lượng tương đối sẽ nhược, khó có thể khống chế thân thể cân bằng, gia tăng bị thương nguy hiểm.

2, hài tử chơi luân hoạt khi nhất định phải mang hảo hộ cụ. Một đôi thích hợp giày trượt, phải làm đến sau lưng cùng đứng vững, chân phía trước không lưu ra không gian, bàn chân không cần uốn lượn, hai sườn cũng không có lỗ hổng, giày lưỡi càng dán sát càng tốt. Bởi vì 5 tuổi dưới hài tử mắt cá chân cốt còn thập phần yếu ớt, trượt thực dễ dàng vặn thương, kiến nghị tuyển dụng đem chân cùng mắt cá chân toàn bộ bảo vệ lại tới giày trượt, còn cần phối trí bao cổ tay, hộ khuỷu tay, bao đầu gối cùng mũ giáp chờ. Chơi trước làm tốt nhiệt thân, làm toàn thân chủ yếu khớp xương giãn ra khai, đặc biệt là mắt cá chân, đầu gối, đùi khớp xương cùng phần eo.

3, nhưng là tiểu bằng hữu luân hoạt thời gian không nên vượt qua 40 phút. Vận động sau làm một ít nghỉ ngơi chỉnh đốn hoạt động, như duỗi thân tứ chi, thân kéo dây chằng. Còn cần khống chế tốt thời gian, trượt 5~10 phút nghỉ ngơi trong chốc lát, chỉnh thể khi trường khống chế ở 30~40 phút. Đương nhiên, tốt nhất ở có tư chất chuyên nghiệp lão sư phụ đạo hạ tiến hành trượt.

4, hơn nữa ba tuổi trở lên bảo bảo cho rằng ròng rọc hoạt là một cái trò chơi, sẽ không chê phiền lụy lặp lại luyện tập một động tác, cũng sẽ không bởi vì động tác sẽ không sợ bị người khác cười nhạo, hơn nữa ở luyện tập trong quá trình có thể rèn luyện tiểu bằng hữu dũng khí cùng thân thể tố chất, 3 đến 5 tuổi khi nho nhỏ bằng hữu học tập luân hoạt hảo thời kỳ, không cần bởi vì sợ hãi bảo bảo bị thương liền không chơi bảo bảo tiếp xúc luân hoạt.