Kinh thường khứ thái thị tràng mãi thái đích tiểu hỏa bạn, cổ kế năng sát giác đáo nhất tiến nhập “Nhục than” khu vực, vô nhất lệ ngoại đô thị hồng đăng. Kỳ thật quải hồng đăng thị mại nhục đích nhất cá “Truyện thống”, tất tu toàn thiên đô lượng trứ!

Hào xưng “Trư nhụcThan đích mỹ nhan đăng” —— hồng đăng, ảnh hưởng lực viễn siêu nhĩ đích tưởng tượng, tha đích tác dụng tựu loại tự nhân vật phách nhiếp đích bổ quang đả quang, năng nhượng nhục chất khán khởi lai canh tân tiên, phú hữu quang trạch. Đãn thị, nhất ly khai hồng đăng, nhục chất tựu hội bị đả hồi nguyên hình —— hắc liễu bất thiếu, lão liễu bất thiếu...

Sở dĩ yếu tị khai trư nhục than thượng “Mỹ nhan đăng” đích mê hoặc, đại gia ứng cai tương chú ý lực lao lao tỏa tại trư đích bổn thân!

Đồ phiến lai nguyên: @ thị giác trung quốc

Chẩm ma thiêu đáo hảo trư nhục, chủ yếu khán tứ điểm

1, khán nhan sắc; yếu khán thanh trư nhục đích chân thật nhan sắc, đệ nhất bộ đương nhiên thị khứ điệu lự kính!

Tương nhục nã đáo hồng đăng phạm vi ngoại, tại tự nhiên quang tuyến hạ tài năng “Nghiệm minh chính thân”. Tân tiên đích trư nhục ứng cai trình hiện đạm phấn, đạm hồng đích trạng thái, phì nhục ứng cai hữu quang trạch.

2, mạc niêm độ; tân tiên đíchNhục loạiBiểu diện thị vi càn hoặc thấp nhuận, nhất định bất hội niêm thủ.

Chỉ hữu bất tân tiên đích nhục tài hội phát niêm, na thị biến chất quá trình trung sản sinh đích vi sinh vật đại tạ vật đái lai đích xúc cảm.

3, xúc đạn tính; biến chất đích nhục loại, nhân vi tổ chức bị phá phôi liễu, sở dĩ án hạ nan phục nguyên hoặc giả trực tiếp ao hãm.

Tân tiên đích nhục loại đạn tính hảo, chỉ áp hậu khả tấn tốc khôi phục. Tựu tượng kiểm thượng đíchBình quảCơ nhất dạng, bổn lai thị đạn tính thập túc, niên kỷ đại liễu tựu hãm hạ khứ liễu.

4, văn khí vị; tân tiên đích nhục loại huyết tinh vị bỉ giác đạm, đô thị vi vi đích. Biến chất đích nhục loại, huyết tinh vị tựu bỉ giác cường liệt thậm chí hội hữu hủ xú vị.

Thổ trư nhục, kiện thân trư, chân đích canh hảo cật mạ?

Bất quá đối vu thiêu dịch đích cật hóa lai thuyết, trư nhục chỉ thị tân tiên khả bất cú, quan kiện tại vu khẩu cảm.

Vi liễu mãn túc cật hóa môn đích cao yếu cầu, thị diện thượng xuất hiện liễu các chủng kiện thân trư, tán dưỡng thổ trư, hào xưng “Quy luật đoán luyện, trư nhục canh hảo cật”, giới cách dã thị phổ thông trư nhục đích lưỡng tam bội.

Đãn thị, như thử tân khổ xuất lai đích quý giới trư nhục, khẩu cảm chân đích canh hảo mạ?

Kiện thân trư hòa thổ trư giá ta, tối đại đích đặc điểm tại vu đoán luyện cường độ đại. Vận động xác thật đối trư dã thị hữu hảo xử đích, lệ như đề cao trư đích kháng bệnh lực, dự phòng truyện nhiễm bệnh, đề cao sinh trường tốc độ đẳng.

Tăng gia đoán luyện, dã hội nhượng nhục chất canh kết thật, tựu tượng nhân nhất dạng, bào địa trư thể chi suất hội hàng đê. Đãn kiện thân hậu đích trư thị phủ canh hảo cật, tịnh một hữu tương quan đích học thuật sổ cư chi trì.

Trư nhục hảo cật, đãn khả biệt tham đa

Tự tòng khứ niên thu thiên trướng giới dĩ lai, trư nhục tựu thành liễu thỏa thỏa đích “Lưu lượng đam đương”, khai thủy bị cật hóa môn trành thượng liễu.ThiếtBản thượng thử thử mạo yên đích khảoNgũ hoa nhục,Toan điềm đích oa bao nhục, cú vị đích lỗ trấp đông pha nhục....

Tác vi trung quốc gia đình xan trác thượng thường kiến đích thực tài, quốc nhân đối vu trư nhục đích tiêu phí lượng thị tương đương đại đích. Bất quá trư nhục cật đa liễu khả bất hảo, nhân vi tha thị hồng nhục! Cận niên hữu nghiên cứu phát hiện, hồng nhục đích đại lượng nhiếp nhập dữ kết trực tràng nham đích hoạn bệnh phong hiểm tăng gia hữu quan [1], nhi trư nhục khả dĩ thuyết thị hồng nhục đích đại biểu lạp ~

1, hồng nhục VS bạch nhục, như hà khu phân?

Nhất bàn khả dĩ trực tiếp thông quá nhan sắc hoa phân, đãn yếu lưu ý thị chử thục chi tiền đích nhan sắc. Vị chử thục tiền tựu ngận hồng đích nhục chúc vu hồng nhục, lệ như ngã môn thường cật đích trư, ngưu, dương đẳng. Tố thục tiền thị thiển nhan sắc đích nhục loại tựu chúc vu bạch nhục, tượngNgưCầm loại, nhưKê,Áp,Nga, ngư,Hà,Giải.

2, trư nhục hoàn năng cật mạ? Khả cật đa thiếu?

Mỗi loại thực vật đô hữu tự kỷ đích doanh dưỡng đặc điểm, tượng trư nhục giá chủng hồng nhục phú hàm thiết,TửĐẳngQuáng vật chất,Dung dịch bị nhân thể hấp thu, hoàn hữu phong phú đíchĐản bạch chấtHòa duy sinh tố. Thích đương cật thị một vấn đề, chú ý nhiếp nhập lượng hòa tần suất tức khả.

Trung quốc doanh dưỡng học hội kiến nghị mỗi chu hồng nhục nhiếp nhập lượng bất yếu siêu quá 500 khắc, dã tựu thị nhất chu bất yếu cật siêu quá 1 cân hồng nhục nga [2]~

Quan dương tiểu thiếp sĩ

1, trư nhục than đích hồng đăng hội càn nhiễu phán đoạn, tuyển trư nhục ứng tuân tuần “Khán nhan sắc, mạc niêm độ, xúc đạn tính, văn khí vị” đích nguyên tắc.

2, kiện thân trư, thổ trư đẳng giá ta đa đoán luyện vận động đích trư, khả năng canh kiện khang, đãn bất nhất định tựu canh hảo cật.

3, trư nhục chúc vu hồng nhục, kiến nghị nhất chu nhiếp nhập lượng bất siêu quá 500g, nhật thường khả dĩ dụng ngư cầm đẳng bạch nhục tiến hành giao thế bổ sung.

Hảo lạp, kim thiên đích khoa phổ tựu đáo giá lí kết thúc liễu.

Như quả nhĩ giác đắc giá thiên văn chương hữu dụng, ký đắc chuyển phát cấp thân bằng hảo hữu khán khán nga ~

Tham khảo lai nguyên:

1. Norat T., Bingham S., Ferrari P., et al. (2005 Jun 15). Meat, fish, and colorectal cancer risk: the European Prospective Investigation into cancer and nutrition. J Natl Cancer Inst. 97, 906-16

2. Trung quốc doanh dưỡng học hội. Trung quốc cư dân thiện thực chỉ nam (2016). Nhân dân vệ sinh xuất bản xã, 2016 niên.