Cật phạn khán tự ngận giản đan, yếu thuyết khởi kỳ trung đích phôi tập quán, khả chân đích bất thiếu.

Nhĩ dĩ vi phôi tập quán chỉ thị nhượng nhân biến bàn mạ? Sự thật khả một hữu na ma giản đan, cật bất hảo, canh nghiêm trọng đích kiện khang vấn đề khả thị hội trảo thượng môn.

Mã thượng vãng hạ khán, thường kiến đích 6 cá cật phạn đích phôi tập quán, nhĩ tòng đệ kỉ cá tựu khai thủy trung chiêu?

Đồ phiến lai nguyên: @ thị giác trung quốc

Phôi tập quán 1: Biên cật phạn biên khán điện thị

Mỹ quốc nhất hạng nghiên cứu nhận vi, cật phạn tòng bất khán điện thị đích nhân, phì bàn phong hiểm hội bỉ biên cật phạn biên khán điện thị / thị tần đích nhân đê 37%[1]. Nghiên cứu nhân viên nhận vi, tại cật phạn thời gian khán điện thị, dung dịch nhượng nhân vô ý trung tăng gia tiến thực lượng, trường thử dĩ vãng bất lợi vu ngã môn đíchThể trọngQuản lý.

Hoàn hữu nhất ta tiểu hỏa bạn tưởng pháp bất đồng, tha môn phản giác đắc khán điện thị “Hạ phạn” cật đắc canh thiếu, chú ý lực toàn bị điện thị tiết mục hấp dẫn, đẳng phạn thái đô lương liễu dã bất tưởng tái kế tục cật.

Yếu thị hữu giá chủng tình huống, doanh dưỡng nhiếp nhập bất túc đích vấn đề khả yếu cảnh thích khởi lai.

Cấp cá kiến nghị:

Như quả tố bất đáo ngận hảo địa khống chế tự kỷ đích nhiếp nhập lượng, cật phạn đích thời hầu hoàn thị thiếu khán điện thị vi hảo.

Phôi tập quán 2: Phạn thái yếu sấn nhiệt cật

“Sấn nhiệt cật sấn nhiệt cật, lương liễu tựu bất hảo cật”. Bả ôn độ quá cao đích thực vật cật hạ khứ, dã bất thị thập ma hảo sự.

Bất tri đạo đại gia hữu một hữu giá dạng đích kinh lịch: Xuyến hỏa oa cật liễu ngận đa năng chủy đích nhiệt thái, hoặc giả nhất đốn nhiệt thang mãnh hát chi hậu, nha ngân hoặc giả thượng ngạc xuất hiện hồng thũng bất thích? Ngận hữu khả năng tựu thị khẩu khang niêm mô năng đáo liễu.

Thực vật quá nhiệt bất cận dung dịch năng thương niêm mô, quốc tế vệ sinh tổ chức nham chứng nghiên cứu cơ cấu canh thị tương ẩm dụng siêu quá 65 nhiếp thị độ đích “Phi thường nhiệt” đích ẩm phẩm quy loại vi “Khả năng trí nham” đích hành vi [2].

Cấp cá kiến nghị:

Cha môn thiên hảo ôn nhiệt thực vật đích tiểu hỏa bạn, tẫn lượng hoàn thị đẳng thực vật đẳng thực vật hàng ôn đáo 50℃ dĩ hạ tái cật, nhất cá canh thật tế đích phán đoạn phương thức tựu thị, thực vật bất mạo nhiệt yên dã bất năng chủy liễu, giá cá thời hầu cật hội bỉ giác hảo nhất ta.

Phôi tập quán 3: Lang thôn hổ yết cật đắc hương

Hữu đích tiểu hỏa bạn giác đắc đại khẩu đại khẩu địa khoái tốc cật phạn, giá dạng tài thị cật phạn hương cai hữu đích dạng tử. Nhiên nhi, nhĩ đích vị khả năng tựu giác đắc “Bất hương” liễu.

Lang thôn hổ yết, nhất phương diện hội nhượng nhân bất tiểu tâm cật đa liễu, lánh nhất phương diện tựu thị khẩu khang hoàn một hữu ngận hảo địa hoàn thành tha đích nhậm vụ, tựu thị bả “Công tác” thôi cấp liễu vị, na vị bất tựu đắc đa hoa thời gian khứ xử lý liễu, “Phụ đam” tự nhiên dã đại khởi lai.

Cấp cá kiến nghị:

Dữ lang thôn hổ yết tương phản, tựu thị tế tước mạn yết. Bình thời cật phạn bỉ giác khoái đích tiểu hỏa bạn, tẫn lượng bả tốc độ phóng mạn nhất ta. Nhi trớ tước đích thứ sổ kỳ thật một hữu ngạnh tính quy định, kiến nghị căn cư bất đồng thực vật lai linh hoạt ứng đối, như quả thị cật thô lương hoặc giả chất địa giác ngạnh đích sơ quả, khả dĩ đa tước kỉ thứ, nhi mễ phạn nhất loại nhuyễn lạn đích thực vật dã khả dĩ bất dụng trớ tước thái sung phân.

Phôi tập quán 4: Chỉ cật tự kỷ ái cật đích

Ái cật thập ma tựu cật thập ma, hữu thập ma bất đối ni? Như quả nhĩ đối ái cật thực vật chủng loại đặc biệt đa, na thị một hữu vấn đề đích, đãn như quả mỗi thiên chỉ cật lão kỉ dạng, tựu hữu thiên thực, thiêu thực đích vấn đề liễu. Trực tiếp đích ảnh hưởng tựu thị doanh dưỡng nhiếp nhập bất quân, thậm chí hội nhân mỗ ta doanh dưỡng khuyết phạp nhi dẫn khởi tật bệnh.

Cấp cá kiến nghị:

Tưởng doanh dưỡng quân hành, thiếu bất liễu đa chủng thực vật đích bổ sung. Na ma chẩm ma dạng tài toán cật đắc phong phú ni? Như quả yếu lượng hóa xuất lai, bình quân mỗi thiên ứng cai nhiếp nhập 12 chủng dĩ thượng thực vật, mỗi chu 25 chủng dĩ thượng.

( sổ cư lai nguyên: Trung quốc cư dân thiện thực chỉ nam (2016)[3])

Phôi tập quán 5: Tồn trứ cật phạn

《 na thời hoa khai nguyệt chính viên 》 lí diện đích đại thiếu nãi nãi chu oánh ( tôn lệ sức diễn ) tựu hỉ hoan tồn trứ cật phạn, hữu đích tiểu hỏa bạn dã hỉ hoan tồn trứ cật đông tây, bất cận bất nhã quan, xác thật dã bất thị thập ma hảo tập quán.

Tồn trứ đích thời hầu, đỗ tử thụ đáo đại thối đích tễ áp, huyết dịch thụ trở, hồi tâm huyết lượng giảm thiếu liễu, khả năng tựu hội ảnh hưởng đáo vị bộ đích huyết dịch cung ứng, nhi cật phạn chính thị vị công tác phi thường nhu yếu tân tiên huyết dịch đích thời hầu. Nhân nhi, bất hảo đích cật phạn tư thế dã khả năng hội dẫn khởi mỗ ta vị bộ tật bệnh [4].

Cấp cá kiến nghị:

Cật phạn đích chính xác đả khai tư thế, hoàn thị trảo cá vị trí chính kinh tọa trứ.

Phôi tập quán 6: Phạn hậu lai căn yên

Tại bất cấm yên đích xan quán, thực khách môn phạn hậu nhất căn yên đích tình huống tịnh bất thiếu kiến.

Nhiên nhi, phạn hậu hấp yên đích nguy hại khả bỉ chính thường tình huống hoàn yếu đại. Tiêu hóa hệ thống tại ngã môn cật đông tây đích thời hầu, tựu thị khai thủy toàn diện “Công tác” khởi lai, tràng đạo tần phồn nhuyễn động, huyết dịch tuần hoàn gia khoái, mao khổng đại trương.

Như quả tại giá cá thời hầu hấp yên, phế bộ dĩ cập toàn thân tổ chức hấp thu yên vụ đích lực độ đô hội đại đại gia cường, kỳ trung đích hữu hại vật chất đối hô hấp hòa tiêu hóa hệ thống đô hữu ngận đại đích thứ kích, kỳ tha sinh vật dảm loại vật chất dã hội tùy chi đại lượng tiến nhập thân thể [5].

Cấp cá kiến nghị:

Hấp yên nguy hại kiện khang, đạo lý đại gia đô đổng. Tố bất đáoGiới yênĐích tiểu hỏa bạn, dã yếu tị miễn phạn hậu hấp yên.

Quan dương tiểu thiếp sĩ

6 cá phôi tập quán, nhĩ trung liễu kỉ cá ni? Nhất cá đô một hữu đích tiểu hỏa bạn, hi vọng tiếp tục bảo trì, như quả chính hảo tại “Khanh” lí diện, ký đắc yếu cập thời củ chính phôi tập quán, giá dạng cật phạn tài hội việt lai việt hương nga.

Hảo lạp, kim thiên đích khoa phổ tựu đáo giá lí kết thúc liễu.

Như quả nhĩ giác đắc giá thiên văn chương hữu dụng, ký đắc chuyển phát cấp thân bằng hảo hữu khán khán nga ~

Tham khảo tư liêu:

[1] cật phạn thời khán điện thị phì bàn phong hiểm hoặc tăng gia tứ thành [J]. Trung quốc thực phẩm,2017,(6):157.

[2] trường kỳ hátThủyThái năng hội tăng gia hoạn thực đạo nham phong hiểm [J]. Trung quốc thực phẩm học báo,2019,19(04):46.

[3] trung quốc doanh dưỡng học hội. Trung quốc cư dân thiện thực chỉ nam (2016)[M]. Bắc kinh: Nhân dân vệ sinh xuất bản xã,2016.108.

[4] lưu phượng bân. Cật phạn yếu tị khai giá ta bất lương tập quán [J]. Gia đình khoa học · tân kiện khang,2019,(3):64.

[5] bất lương tập quán hữu hại kiện khang [J]. Trung quốc trung y dược hiện đại viễn trình giáo dục,2014,12(19):15.